疫情期间想揉眼睛了该怎么办

面对新冠病毒这个大敌人，我们可不能放松警惕，千万不要用手揉眼睛哦！如果实在忍不住想揉眼睛怎么办？我们可以试试下面这三招：

眨眼闭目法

当我们长时间看手机或者电脑屏幕时，会感到眼睛干涩疲劳，如果能揉揉眼睛就会感觉舒服很多。其根本的原因是当我们全神贯注盯着屏幕时，眨眼的频率会从日常的每分钟 15-20 次，下降到每分钟 5-6 次。我们每眨一次眼睛，眼球的表面都会被刷上一层泪膜，这层泪膜既可以保持眼睛的湿润，又可以减少泪液的蒸发。因此当我们眨眼频率减少时，眼睛就会出现干涩疲劳，甚至眼磨等不适。

所以，对待这类情况，最好的解决方法就是不要长时间看电子屏幕，多眨眨眼睛，闭目养神。

无菌棉签法

如果突然感到眼睛的某一特定区域特别痒，那可以先对着镜子检查一下。大多数情况下，可能是由于眼睫毛掉落，进入了眼睑导致的。

我们可以取一根无菌棉签，对着镜子用棉签的顶端轻轻划过睑缘，顺势粘附住掉落的睫毛。我们也可以请他人帮助，采取同样的方法将睫毛取出。

眼药水冲洗法

在冬天，我们会经常发生被风迷了眼的情况，以前揉一揉眼睛就可以缓解，但现在不能直接用手接触眼部，我们该怎么办呢？

我们可以随身备一瓶玻璃酸钠眼药水，也就是俗称的人工泪液。当遇到类似的情况时，可以连续滴几滴眼药水进行冲洗，不仅可以冲出异物，还能润滑眼睛，避免干涩。

最后，在抗击疫情的特殊时期，请大家在加强防护之外，规律生活、清淡饮食、适当运动、保持良好心态。医患一心，我们齐心合力打赢这场战“疫”！(北京友谊医院眼科博士秦书琪、北京友谊医院眼科主任医师王艳玲)

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