秋冬进补有门道，中医专家有三招

“冬令进补，开春打虎”，这句谚语已在民间流传了几千年。人体在经历了春生、夏长、秋收三季的活动后，体力有所消耗，阴阳气血有所“透支”，特别需要休养生息，及时进补。提醒：“膏方进补不等于瞎补乱吃，有讲究，也有禁忌。错误的进补方式往往无益健康，甚至还会有副作用。”

膏方有哪些功效?

人体到了冬季，新陈代谢速度减慢，胃肠道功能相对较强，有利于营养物质的吸收利用，此时适当补养，可调补人的精、气、神，达到补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态、防病治病的功效。

如何科学进补膏方?

第一招：秋冬进补需看体质

秋冬季进补的人群应为身体虚弱的中老年人、劳累过度和亚健康状态的人以及久病、术后或大病初愈的人。如果不辨体质状况，随意进补，滥用进补品，往往会适得其反，出现上火、口臭、口腔溃疡、肚子胀、便秘、睡不着等不适症状。

第二招：进补需辨证辨病结合

膏方进补需要因人而异，辨证用药，因证加减，对证施膏，一人一方。同时补益不宜太过;通补结合，不能只补不通;温凉适度，不能一味温补;必须顾护胃气，顾及方中药物的偏废及其相互监制。食用膏方需要专业医生面诊，不能随意购买食用，因人因地因时而治。

第三招：进补勿入误区

膏方要具有丰富临床治疗经验的中医师根据个人体质开具，选择性味、功效恰当的药物。价格并非越贵越好，应根据病情来选择药材。此外不要盲目去购买一些如传统的“现成膏方”，膏方一定要对症摄食，盲目进补只会适得其反。湿重者、脾胃衰弱者盲目进食膏方，会引起发烧、失眠、燥热等副作用，乃至加剧原有症状。膏方进补时，忌生冷、油腻、辛辣、不易消化的食物，不宜饮浓茶。

哪些人不宜膏方进补?

新近患病者，如近期患有伤风、发热、咳嗽或伤食期间不能服膏方，应先等康复后再进补。

急性疾病和有感染者，缓慢病发生期和活动期患者，胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发生者，缓慢肝炎、转氨酶很高者，本身免疫球蛋白和抗体很高者也不太合适膏方进补。

急于求成者，原本身体很衰弱，想经过吃膏方一下子强壮起来，结果往往适得其反。

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